妊活ならルイボスティー!口コミと評判をまとめました

ルイボスティーを飲んで妊活するニャオ美のブログです。

【妊活レシピ】フルーツ入りグリーンルイボスティーが家族ウケ抜群!

このブログは引っ越しました。

妊活にも◎フルーツ入りグリーンルイボスティーのレシピとコツ

 

フルーツ入りグリーンルイボスティーを作ってみた。

 

お疲れさまです!ニャオ美です。

 

ルイボスティーって素敵すぎる飲み物ですよねぇ(´艸`*)

 

ところで、あなたはどんな飲み方が好きですか?

 

私はシンプルにストレートが一番好きです。

 

でも毎日毎日同じルイボスティーが続くと、夫も子どもも何か物言いたげな表情を見せるんですよねぇ。私の思い込みかもしれませんが(;´∀`)

 

なので、そんなときはを作っています。

 

フルーツルイボスティーは、お砂糖を使わなくてもフルーツの甘みと酸味がルイボスティーに移るのが魅力なんです。

 

もっと早く出会いたかった味にめぐり会えることもあるんですよ✨

 

簡単すぎてレシピを紹介する必要性がない気もしますが、よかったら参考にしてみてくださいね♪

 

 

妊活中のフルーツ入りグリーンルイボスティーは煮出しよりお湯出しが良い理由

 

っと、レシピを紹介するその前に。 お伝えしたいことがあります。

 

ルイボスティーは煮出すことで栄養を最大限に引き出すことができますが、実はグリールイボスティーの場合、そのなんですよ。

 

グリーンルイボスティーには『アスパラチン』と呼ばれる抗酸化成分がルイボスティーの約40倍も含まれているんですけどね。これはほぼグリーンルイボスティー特有の成分と言っていいくらい。

 

グリーンルイボスティーとルイボスティーに含まれるフラボノイド、アスパラチンの量と比。

出典:Amoma(アモーマ)『グリーンルイボスティーってどんなお茶?』


その抗酸化成分とは、細胞のアンチエイジング、いわば卵子など生殖細胞の老化防止が期待できる成分なのです!

 

35歳過ぎると、卵子の衰えがめっちゃ気になるわ…。グリーンルイボスティー飲んどこ!

  

しかし、注意すべき点はアスパラチンが熱に弱いってこと。

 

なので、グリーンルイボスティーは短めに5分くらい煮出すか、お湯出しが良いです。

 

えっ、煮出しとお湯出しならどちらがいいって?

 

飲むときに肝心なのは味ですよね?

 

やはりグリーンルイボスティーの香りを楽しむならお湯出しが一番です。それに、グレードが高く、茶葉が細かいものであればさらに多く成分を抽出できるので煮出さなくてもOKなんですよ。

 

ということで、ニャオ美のお気に入り『ノバテック』のオーガニックグリーンルイボスティープレミアショートを使って作ってみましたよ!(*´Д`)

参考記事:

ninkatu-ruibosutea.hatenablog.com

 

 

【超簡単!妊活レシピ】フルーツ入りグリーンルイボスティーの作り方とコツ

 

早速ですが、作り方いってみよー!

  

材料

材料はノバテックのグリーンルイボスティーとプルーン4個と水。


フルーツ… げんこつ1個分くらい

グリーンルイボスティー… ティーバッグ1包

熱湯… 表示の量より少なめ

  ※ちなみに今回はプルーン4個、グリーンルイボスティー3g、熱湯約400ml 使用。

 

 

作り方

1. 水がグラグラになるまで沸かす。

熱湯



2. フルーツの皮をむき、適当な大きさにカットする。

フルーツ(プルーン)



3. ポットにカットフルーツとグリーンルイボスティーを入れる。



4. ポットに熱湯を注ぐ。



5. 冷蔵庫に入れて、一晩寝かせたら完成!

 

 

な、なんて簡単なレシピなんや!

 

 

作り方のコツ

 

ではここだけの話ですが、ルイカツ式 作り方のコツをこっそり伝授いたしましょう。

 

コツ1. フルーツは常温のを使い、熱湯の1/3以下の量に抑える。

 

お湯がすぐに冷めてしまうとフルーツの甘みがルイボスティーにうつりにくいし、グリーンルイボスティーの香りも上手く引き出せなくなるためです。

 

 

コツ2.  フルーツをもっとたっぷり入れたいときは、5分後に入れて!

 

「フルーツをたっぷり入れて、しっかり甘いのが飲みたい!」ってときもありますよね?

 

そんなときは、ルイボスティーと一緒にお湯出ししてしまうとすぐに冷めてしまうため、お湯を注いで5分後にフルーツを入れましょう。

 

フルーツ:熱湯=1:2の割合で私的にはかなり甘いです。もしくは、甘い果物を使ってくださいぃぃぃ。

 

要するにフルーツの量は自由でいいんですよ(笑)

 

 

コツ3. 酸味のない甘いだけのフルーツなら、レモン汁を少々垂らすとめっちゃウマ!

 

ルイボスティーと柑橘系は、味的にも栄養的にも高め合える相性の良い取り合わせなのです。

 

⚠グリーンルイボスティーのお湯出しは渋みが残りやすいので、気になる人は冷蔵庫に入れる前にティーバッグを取り除いてくださいね。

 

 

さぁ飲んでみよう♪

 

 

ゴクゴクゴク。

 

さ、サイコー!(≧▽≦)

 

ほんのり甘くてちょうどイイね✨

 

家族ウケ抜群!

 

夫には朝タンブラーに入れて、仕事に持って行かせましたーーー!(ホットで)

 

時間が経過するごとにだんだん甘くなるヤツ!いいね👍

 

お仕事をされている妊活中の皆さんもいかがですか?

 

 

アレンジいろいろ

  

 

 ※炭酸などで割るときは、濃いめに作ってくださいね。

 

 

フルーツ入りグリーンルイボスティーのレシピとコツ【おわりに】

 

フルーツフレーバ付きのルイボスティーは手軽にフルーツの風味を楽しめますが・・・いくら天然のフルーツ香料だって、やっぱり本物のフルーツ入りにはかないませんよね。

 

とにかくルイボスティーはクセがないからいろいろアレンジしやすいですよ。

 

お試しあれ~(^O^)/