妊活ならルイボスティー!口コミと評判をまとめました

妊活で飲むならルイボスティーというハーブティーがおすすめです♪無印やルシピアにカルディなど、人気のオーガニックなルイボスティー・ブランドの口コミと評判を妊活中のママ目線でまとめてみました。ルイボスティーはノンカフェインで、鉄分やビタミンもたっぷり入っているので、女性だけでなく、男性にもおすすめなんですよ。ルイボスティーの飲み方は?量は何杯飲めば妊活にいいの?飲むペースはどのくらい?飲む前と飲んだ後を比較して、どう変化した?楽天だったらどのルイボスティーがいい?など気になることも書いています。

妊活おかずレシピ☆ルイボスティーをアレンジした炒め物が激ウマだった

 【妊活おかずレシピ】ルイボスティーの簡単アレンジ料理2品

 

こんにちは!ニャオ美です!

 

妊活おかずレシピ!ルイボスティーのぶっかけ素麺。ルイボスティーをアレンジした料理を紹介します。

【玄米×グリーンルイボスティーベースのぶっかけ納豆そうめん】


皆さんは、ルイボスティーは飲んでも美味しいけど、『食べても超美味しいということをご存じでしょうか?

 

ニャオ美は先日、おかずにルイボス茶葉を入れたら、雷に打たれたような衝撃を覚えました。

 

今回は、ニャオ美が愛用中の料理レシピサイト『クックパッド(Cookpad)』を参考に、ルイボスティーの茶葉を使った厳選2品のアレンジレシピをゴリッと押し押しでご紹介しますッ!

 

 

 

【妊活おかずレシピ①】キャベツのルイボス茶葉炒め

 

妊活おかずレシピ。キャベツとルイボスティーの茶葉炒め。ルイボスティーの簡単にアレンジできる料理です。

 

まずは、キャベツとルイボスティーの茶葉を炒めた超簡単なおかずレシピです。

 

妊活中の皆さんは、ぜひ一度ダマされたと思って作ってみてくださいね♪

 

【材料】
  • 油 大さじ1
  • キャベツ 4枚
  • 有機ルイボスティーの茶葉 大さじ1
  • にんにく 1片
  • お好みの旬野菜 おわん1杯分
  • レーズン 大さじ2
  • 塩 適量
  • トマト 適量

 

【作り方】
  1. 野菜を食べやすい大きさに切ります。にんにくはみじん切りにします。
  2. フライパンに火をかけ、油、にんにく、ルイボスティーの茶葉を入れて、焦がさないよう気を付けながら炒めます。
  3. 火の通りにくい順に野菜を加えて炒めていきます。
  4. レーズンやトマトを加えて、塩を振って混ぜたら完成です。

 

妊活おかずレシピ。キャベツとルイボスティーの茶葉炒め。ルイボスティーの簡単にアレンジできる料理です。

【キャベツのルイボス茶葉炒め】

 

キャベツとにんにくの組み合わせは鉄板ですよね!

 

そこにルイボスの香りがして、ますます食欲がそそられる一品です✨

 

一口食べて、「何これ??ウン・マッ!」と自画自賛してしまったニャオ美(*ノωノ)

 

お塩で味付けしただけなのに、めっちゃご飯が進みます!

 

発酵させたレッドルイボスティーの茶葉でも美味しいですが、おすすめは非発酵のグリーンルイボスティーです。フレーバー付きのルイボスティーは香料が入っている場合があるので初めは避けたほうがいいかも。

 

一度飲んだあとの茶殻で作るとエコで環境にやさしいですが、香りを失っていることが多く、下手すると芯の固さ残ってマズイです。

 

このように、おかずにルイボスティーの茶葉を入れてそのまま食べれば、とりこぼしなく全ての栄養が摂れるのでおすすめです。

 

造血作用のあるレーズンも一緒に加えて、妊活にお役立てくださいね。

 

写真付きの詳しいレシピは、こちらをご覧ください。

Cpicon 簡単アレンジ!キャベツのルイボス茶葉炒め

 

 

【妊活おかずレシピ②】厚揚げと玉ねぎのルイボスティー煮カレー風味

 

妊活おかずレシピ!がんもどきと玉ねぎのルイボスティー煮カレー風味。簡単に作れるルイボスティーのアレンジ料理です。

 

お次は血液サラサラ野菜No.1の玉ねぎと、葉酸やビタミン・鉄分・カルシウムが豊富で妊活にはもってこいのパセリを使ったカレー風味のおかずをご紹介します。

 

【材料】
  • がんもどき 大3枚
  • 玉ねぎ 1玉
  • パセリ 1本
  • にんにく 1片
  • 赤唐辛子 1本(なくても大丈夫)
  • カレーパウダー 大さじ1
  • トマトケチャップ 大さじ3
  • ※ローリエ 1枚
  • ※水 カップ3
  • ※コンソメスープの素 1個
  • ※有機ルイボスティー 1ティーバッグ(5g程度)
  • 油 大さじ2
  • 塩 適宜

 

【作り方】
  1. がんもどきを一口大に切り、カレーパウダーとトマトケチャップをまぶして下味をつけます。
  2. 玉ねぎは六つ切りに、パセリは粗みじん切りに、にんにくは二つ切りにします。
  3. 熱したフライパンに油を注ぎ、にんにくと唐辛子を入れます。
  4. にんにくのいい香りがしてきたら、1を調味料ごと加えて約1分炒めます。
  5. 玉ねぎと(を入れて、軽く混ぜたら蓋をして、10分煮ます。
  6. 蓋を取って水分を飛ばし、火を止めます。塩気が足りなければ足してください。
  7. パセリをふりかけ、ひと混ぜしたら完成です。

 

妊活おかずレシピ!がんもどきと玉ねぎのルイボスティー煮カレー風味。簡単に作れるルイボスティーのアレンジ料理です。

【がんもどきと玉ねぎのルイボスティー煮カレー風味】

玉ねぎの食感がたまりません。カレー×ケチャップで万人受けする味に仕上がります。

 

カレー嫌いでなければ、家族皆さんが病みつきになること間違いなし!

 

我が家ではたくさん作ってもすぐになくなるため、常備菜にできないほど人気です。

 

がんもどきの代わりにお肉(鶏肉)を使ってもOK!

 

玉ねぎを加えるときに乱切りのにんじんも足すと、ビタミンEも補え、卵子の質向上に役立ちます。

 

こちらはグリーンルイボスティーよりも、発酵させたレッドルイボスティーのほうが断然合います。

 

写真付きの詳しいレシピは、こちらをご覧ください。

Cpicon がんもと玉葱のルイボスティー煮カレー風味

 

 

【まとめ】妊活おかずに適したルイボスティーを選ぶことが大事

 

精子や卵子、子宮内膜の老化を防ぐ抗酸化成分たっぷりのルイボスティー。

 

その茶葉を炒めものにちょい足ししたり、煮物と一緒に煮込んだりしてレシピをアレンジすると、立派な妊活おかずになります。

 

おかずに入れて直接を食べる場合は、有機JAS認定されたグレードの高いルイボス茶葉で作るとより効果的です。

 

ルイボスティーの正しい選び方の参考記事:

ninkatu-ruibosutea.hatenablog.com