妊活ならルイボスティー!口コミと評判をまとめました

ルイボスティーを飲んで妊活するニャオ美のブログです。

ルイボスティーで妊活しよう!効果とおすすめ【まとめ】

このブログは引っ越しました。

 

乾杯する男女


ようこそ。
ルイカツ!ブログへ

 

管理人の猫嶋猫美にゃおしまにゃおみです。

 

二度の高齢出産を経験し、

現在は三人目を妊活中。

 

そんな私がストレスをためずに妊娠できたコツは---?

 

99%、いや100パー「ルイボスティー」のおかげですね。

 (ほんまかいな?)

 

南アフリカの自然の恵み。

アフリカのルイボス畑

不老長寿のお茶『 ルイボスティー 』は、ヒトの体とよく似たミネラル組成です。

つまり、ヒトの体内バランスを保つには、ぴったりの飲み物と言うことがわかりました。

 

妊娠しやすい体作りを効果的に発揮させるため、ルイボス成分を最大限に得るコツを伝授します。

 

✔ 今回は妊活中におけるルイボスティー

  • 効果・効能
  • 副作用
  • 飲み方
  • おすすめ
  • ランキング


について、1ページにまとめました。

こちらを読めば、今日からあなたもルイボスティーマニアになりますよ。

 

目次

 

ルイボスティーの効果効能

 

以下は、妊活中におけるルイボスティーの主な効果効能の一覧です。

 

1.生理痛

飲み物を飲む女性

ルイボスティーには,生理痛を緩和する作用があるといわれています。

それは、ルイボスのフラボノイド成分が、生理痛の一因である " プロスタグランジン " の過剰分泌を抑えるため。

また、生理痛やPMSの緩和が実証されているマグネシウムや鉄分も含まれているからです。

生理痛がないのは、子宮内のめぐりが良くなった証拠。妊娠力を上げることにもつながるんですね。

 

2.子宮筋腫

妊娠中に大きくなった2つの子宮筋腫。

二人目妊活では筋腫の存在に、かなり悩まされました・・・

子宮筋腫は、受精卵がうまく着床するのを妨害するのです。

結論を言うと、小さな子宮筋腫には食生活の改善、グリーンルイボスティーがおすすめです。

参考>>妊婦の間に子宮筋腫が悪化!2つの対策で驚きの結果に

 


3.便秘

ルイボスは、排泄はいせつを助けるミネラルたっぷりのハーブ。

実は、ルイボスティーを飲んだ人で一番早く実感できるのは便秘が多いです。

こんにちは『 快便女王 』です!

えっ、便秘知らずの秘訣?・・・もちろんルイボスティーですよ♪

 


4.冷え性

ルイボスに含まれる成分が体内のタイツー(Tie2)に働きかけ、冷え性に役立つ

冷えが解消されると、体に毒素や老廃物をため込まなくなるため、お腹の赤ちゃんの発達遅れや脳障害のリスクを減らすことができます。

 

5.男性不妊

飲み物を飲む男性

ルイボスティーには、男性不妊に必要な亜鉛不足をサポートする力があります

亜鉛が不足すると、健康な精子ができません。

とくにグリーンルイボスティーには、ラット精子の濃度・運動性・生存率を高めたデータもあり、夫婦で試す価値があるといえます。

  

6.子宮内膜を厚くする

ルイボスティーには『子宮内膜を厚くして受精卵が着床しやすくする成分』が含まれています。

亜鉛は『女性ホルモンの正常な成長』、『細胞分裂』、『組織の再生』(子宮内膜フカフカ作用)にも欠かせません。

また、ルイボスの葉に含まれる成分自体にエストロゲン様作用(女性ホルモン)があることがわかっています。
※静岡県立大学薬学部の研究報告"Phytoestrogens from Aspalathus linearis."より

だから、ルイボスティーは低温期が長い人、排卵が遅い人など、生理のリズムをととのえたい人にピッタリの飲み物なんですね。

  

7.抗ストレス

妊活中のストレスは、ホルモンのアンバランスを生みますが・・・。
(※ホルモンのアンバランス=卵巣・子宮内膜・子宮頸管粘液の成長や排卵を妨げる)

ルイボスティーのフラボノイド効果は、ストレスによる活性酸素の過剰発生を取り除いてくれる働きがあります。

私の肌感覚ですが、リセットして落ち込んだときのリラックス効果はハンパないです。

 

 

いつからルイボスティーの効果があらわれるか?

 

私のお通じの場合、変化があったのはルイボスティーを飲み始めた『翌日』でした。

☆効果には個人差があり、症状の軽さや種類・体質にもよります。

 

例:アレルギー患者に飲用させた結果

作用発現に要する平均日数

蕁麻疹じんましん5.5日

気管支ぜんそく18.6日

アレルギー性鼻炎14.5日

引用元:http://www.organic-rooibos.jpルイボスティーについて丹羽博士のコメント

☆必ずしも効果を保証するものではありません。例としてとらえてくださると幸いです。

 

丹羽医師によれば、
「ルイボスティーには即効性はないが、だんだん強力な活性酸素除去力が発揮される飲み物である」とのことです。

 

【妊娠のための基礎知識】
精子と卵の正常な成長、そしてその2つの結合によってつくられる胎児には、妊娠前の4ヶ月がもっとも重要です。(※赤ちゃんはこの時期の親の栄養不足・有害金属・化学物質・ウィルス・薬の影響をもろに受けるため)

そのため、妊活を始めたら少なくとも4ヶ月は継続して飲むことを推奨します。

 

副作用

 

 

※米国ハーブ製品協会(AHPA)の『メディカルハーブ安全性ハンドブック-第2版』を確認したところ、ルイボスの記載はありませんでした。

※大量摂取や妊娠中や授乳中の安全性に関してはデータが不十分です。

 

ルイボスティーは薬ではなく、食品です。

作用も穏やかなため、お茶として飲む分には副作用はありません

 

しかし、飲みすぎると吐き気や胃痛など体調が悪くなることがあるようです。

関連記事>>副作用の例

 

もし調子が悪くなった場合は、無理せず飲用を中止してください。

ルイボスティーを飲むときは、タイミングや飲み方を工夫してみると良いですよ。

 

 

効果を最大限に引き出す飲み方

 

妊活中は、毎日『水』を2L飲むと良いのはご存じですか?

これは体の中の毒素や老廃物をしっかり排毒デトックスさせるためです。

 

ヒトは、お水や味噌汁・食品からも水分を摂ります。

ルイボスティーの一日の摂取量は500ml以上がおすすめ。

※500ml=ペットボトル1本分=カップ2~3杯程度

 

高温期と生理中は『濃くて温かいルイボスティー』を+1杯増やすと良いです。

体調に合わせて、量を減らしたり、薄めたり、熱めにして飲んで自分なりの飲み方を工夫してください。

 

また、水分は尿となって排出されてしまうため、時間を空けてこまめに飲むことが大切です。

ルイボスティーとグリーンルイボスティーでは、作り方が違うのでおさらいしておきましょう!

関連記事>>ルイボスティーの飲み方はこれが最適解!

 

種類と選び方

 

種類は2つ

 ルイボス茶葉の種類は

  1. 発酵(レッドルイボスティー)
  2. 非発酵(グリーンルイボスティー)

の2つがあります。

 

発酵と非発酵、どっちが妊活に効果があるのか?

 ルイボスティーとグリーンルイボスティー、継続して飲むならどちらが良いか?

 

 

グリーンルイボスの方が優位ですが・・・

ルイボスマニアとしては、両方とも味わってから決めてほしいです。

 

私はどちらも好きすぎて選べません(>_<)

とはいえ、ルイカツを皆さんにゴリ推ししたいので「それぞれどんなタイプの人が合っているのか?」まとめてみました。

 

【グリーンルイボスティーが合っている人とは?】

グリーンルイボスティーは、クセがなく、万人受けする味です。

緑茶ほどではありませんが「渋み」が少しあるのがデメリットですね。

ルイボス、グリーンルイボス、ともに抗酸化作用は強い。

ですが、非発酵のグリーンルイボスティーのほうが、発酵ルイボスよりアスパラチンが40倍あり活性酸素を除去が強力。

よって、体質を変えたい方、不妊治療されている方には、グリーンルイボスティーをおすすめします。

 

 

 【ルイボスティーが合っている人とは?】

ルイボスティーは、刺激の少ない紅茶のような味わいです。

 

質の良い伝統的な発酵ルイボスティーは、甘い香りと、深いコクがあるんですよ。

アレンジも自在。ルイボス・オレにしても美味しいですし、料理に入れると深みが増します。

ルイボスティーって何かと便利なんですよ。

例えば『肉じゃが』と一緒に煮込むと、冷めても脂肪が固まらないのです。

グリーンルイボスティーほど抗酸化力はないものの、発酵ルイボスティーはコトコト煮出すと陽性度がさらに高まるので、しっかり体を温めたい妊活中の方、隠し味の幅を広げたい方におすすめします。

 

茶葉の選び方

ひどいメーカーだと、製茶工場で捨て残った茎部分をさらに加工して販売しているところもあります。

 

ですので

ルイボスティーは、茶葉の鮮度と品質第一で選びましょう


  1. 鮮度・・・回転率の良い人気店は新鮮
  2. 品質・・・高グレード=有効成分が多い

  

ただ、ルイボス茶葉の品質基準は、まだ統一されていない。

メーカーごとに最高品質と主張する点が違うので、消費者としては困りものなのです。

 

 

茶葉を選ぶときのポイントは3つ

 


  1. 栽培種は?(野生・自然栽培・有機栽培・非有機栽培)
  2. カットの細かさは?(細かいほど成分が多く抽出される)
  3. 茶葉の部位は?(茎が少なく若葉の部分が香りや成分が良い)

 この3点をチェックしましょう。

 

あまり消費者に知られていない事実があります。

それは、野生種が一番『種の力』があるということ。

 

なぜかというと、野生は自らの生命力だけで発芽するからです。

 

実はルイボスの種って、ものすごく固いんですね。

一般的な有機栽培ルイボスは、アルコールや薬などで100%発芽させているため、長生きできないのです。

 

野生種と栽培種、どちらが健康的だと思いますか?

例:摘み取って4ヶ月、水道水につけたルイボスを比較したもの↓↓

栽培ルイボスは枯れてしまいました。

 

種の力がある=生命力が強い
=栄養価が高い!

 

野生ルイボスティーは、子種を宿す力が違うのです。

 

 

 【結論】理想的な茶葉のグレード

ルイボスティーの理想的な茶葉グレードとは?

  1. 野生種で
  2. カットが細かく
  3. 新芽若葉の部分だけを使用


以上の3つが、もっとも高品質と言えます。

※残念ながらこの3つを満たしたルイボスティーは、今のところないです(>_<)

 

妊活におすすめメーカー&店舗10選

マザーアース

 

私がリピートして飲んでおり、かつ、妊活におすすめのルイボスティーメーカー(または店舗)を厳選しました。

 

★市販部門のおすすめ(5段階評価順)

 

★★★★☆H&F BELX

芸能人愛用者多し、女性に人気!
H&F BELXのかわいいタンブラーでルイボスティーを飲むと、気分が激上がりします。

関連記事>>H&F BELXのタンブラーは漏れる?ハニーブッシュ&ルイボスティーを飲んだ感想

 

★★★★☆ガスコ

ガスコはティーカップマークで有名なルイボスリミテッド社の正統派ルイボスティー。

最近はスーパーでもよく見かけるようになりました。

 

★★★☆☆無印良品

十数種類以上ものルイボスティーを取り揃えている。無漂白紙ティーバッグ。

夏季限定の水出し用は、煮出しにも使えます。コスパ良し。

参考記事>>無印良品で子授けに良いルイボス茶はあるの?

 

★★★☆☆伊藤園

伊藤園はいろんなシリーズのルイボスティーがあります。

  • 無添加ヘルシールイボスティー・・・スーパーにもあって有名
  • ノンカフェインコレクション・・・プレゼント用なら缶入りが良い
  • キープインマイボトル・・・プレミアムルイボスティーは伊藤園で一番高品質
  • プリンセスメディチ・・・主に美容業界向け、市販だと入手が難しい

参考記事>>伊藤園は微妙?マトモな商品はコレ

 

★通販部門のおすすめ(5段階評価順)

 

★★★★★マザーアース

 マザーアースは日本唯一の野生種ルイボスティーです。

希少価値、栄養成分ともに文句なし。

個人的には、他のルイボスティーと比べて価格が安すぎると思います。

関連記事>>野生ルイボスパワーがズルい!マザーアース母なる大地

 

★★★★★ノバテック

茶葉の鮮度が◎ 業界トップクラスのグリーンルイボスティーなら、ノバテックが間違いないでしょう。

市販の取扱いもあります。

※ただし、グリーンルイボスティーは通販のみ。

関連記事>>ノバテックのルイボスティーのメリットとデメリット

 

★★★★☆エルバランシア

煮出し用の高品質ルイボスティーといえば、エルバランシア。

1ティーバッグにたっぷり5gも入っているので、たくさん作れてごくごく飲めますよ。

参考記事>>エルバランシアほか2社のルイボスティーを茶葉を飲み比べた結果

 

★★★★☆ベジストーリー

子宮筋腫持ちだった管理人が産後によく飲んでいたのが、ベジストーリーのグリーンルイボスティー。

ティーカップ用30包入りなので、毎日飲み続けやすいです。

関連記事>>子宮筋腫がサイズアップ!ある健康法とベジストーリーのお茶で変化

  

★★★☆☆Amomaアモーマ

グリーンルイボスティーの大容量サイズなら、Amomaがおすすめです。

ノンカフェインなので小さな子も飲めます。二人目妊活にGOOD!

私は妊活ブレンド(ハーブティー)と一緒に飲んでいます。

参考記事>>Amoma非発酵ルイボスティーの感想

 

★★★☆☆Doctor's Choiceドクターズチョイス

ドクターズチョイス『グリーンルイボスティー』は、ルイボス以外に5つのハーブを配合したブレンドハーブティー。

Amazonの口コミでも評判が良いです。

 

妊活おすすめルイボスティー3大ランキング

 

①発酵タイプランキング

>>煮出しランキング

ティーバッグの煮出し用ルイボスティーで、おすすめなものを順位づけしました。

  

②グリーンタイプランキング

>>グリーンランキング

ティーバッグのグリーンルイボスティーで妊活に続けやすいものだけを選びました。

 

③ペットボトルランキング

>>市販のペットボトルランキング!No.1はコレ

ペットボトルはだいたい薄くて、グレード的に低いものや添加物が入っているものが多いです。

その中でも、質がマトモなものからランクづけしました。

 

 

ノンカフェインのお茶、ルイボスティーを効果的に飲んで妊活を!

 

心とカラダは密接につながっています。

 

そのため、妊活はポジティブに取り組むほど結果が出やすいのは確かなんですよね。

 

しかし、そうは言ってもリセットの経験は、つらいもの。

そんなときは思いっきり、吐き出してもいいんですよ~(-_-)/

 

妊娠・出産は、「スタート」です。

私たちは「妊娠する」という目的に気を取られがちですが、実はスタートした後のことに目を向けると、モチベーションがまた湧いてくるはずです。

赤ちゃんの将来のこと、産後にやりたいこととか。

 

妊活中に健康を心がけることは、妊娠・出産・産後の体づくりにも役立ちます。

 

せっかく飲むなら、質の良いルイボスティーを選んで、なるべく毎日飲んでくださいね。

ルイボスティーがあなたの妊活に効果的に発揮されますよう、このブログが参考になりましたら幸いです。

 

さぁ、あなたも今すぐ~Let'sレッツ ルイカツ♪

 

参考ページ:ルイボスティ-日本SOD研究会

安全性と品質保証-南アフリカ農林水産省

有機JAS認定-農林水産省 

これからママになるあなたへ(水銀と魚)-厚生労働省